FORUM ALGÉRIEN DE MÉDECINE ::: MED-DZ : ne jamais "sauter" le petit-déjeuner !
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ne jamais "sauter" le petit-déjeuner !
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assouma
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MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 12:18 (2008) Répondre en citant

Surtout ne jamais "sauter" le petit-déjeuner !

Pourtant crucial pour la santé, le premier repas de la journée est souvent oublié.

Faute de temps principalement, on le "saute" bien trop souvent et pourtant, il est essentiel pour la santé : c'est le petit-déjeuner. En anglais dans le texte, "Breakfast is best" est le nom de campagne de sensibilisation qui a été lancée, lundi, au Parlement européen, afin d'inviter les responsables politiques de chaque pays de l'Union européenne - et donc aussi de Belgique - à sensibiliser à l'importance du petit-déjeuner. Et plus encore à "veiller à ce que ce premier repas de la journée soit considéré comme une question d'intérêt public essentiel".

Des enquêtes, il ressort en effet que 61 pc des Européens font l'impasse sur le petit-déjeuner au moins une fois par semaine et que la tendance à diminuer la fréquence de ce repas ne fait que s'accentuer.

Parrainée par la députée européenne Avril Doyle, cette campagne de sensibilisation est l'occasion de rappeler certaines notions, élémentaires mais essentielles. Avant tout, le fait que le petit-déjeuner permet un meilleur contrôle de l'appétit. Partant, il contribue au contrôle du poids et à la prévention de l'obésité, soulignent les initiateurs de la campagne. En outre, le petit-déjeuner augmente les aptitudes cognitives et la concentration, ce qui contribue à l'amélioration des performances scolaires des enfants et accroît la santé et la sécurité sur le lieu de travail.

Et ce n'est pas tout, il stimule l'énergie et donne un coup de fouet au métabolisme, ce qui, par voie de conséquence, entretient la forme et l'activité de chacun, tout en réduisant la sensation de faim. Enfin, toujours selon les spécialistes, il contribue à faire baisser le risque de maladies cardiovasculaires et à améliorer l'état de santé général.

Selon Jean-Claude Gonon, secrétaire-général de l'Association européenne des enseignants, "il faut que les décideurs politiques reconnaissent les bienfaits du petit-déjeuner et inscrivent ce dernier au centre des activités de communication du gouvernement. Le message "le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée" devrait être compris et mis en oeuvre à l'instar de la recommandation de "manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour."
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MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 12:18 (2008)

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MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 13:15 (2008) Répondre en citant

merci assouma,t'inquiète pas pour moi, moi je le rate pas puisque généralement j'ai pas beaucoup de temps pour le dej,alors ce je le reporte à 15 h quand je rentre chez moi pour éviter de manger dehors,alors que le petit dej répond parfaitement à mes besoins jusqu'à cette heure!!
Oui un bon petit dej complet et très nécissaire pour une bonne journée!
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assouma
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MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 13:33 (2008) Répondre en citant

machallah incidere trés bi1.....é merci bcp
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MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 19:11 (2008) Répondre en citant

merci.
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assouma
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MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 21:21 (2008) Répondre en citant

il n'y a pas de quoi ...merci pour le passage
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MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 23:28 (2008) Répondre en citant

assouma
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MessagePosté le: Ven 17 Oct - 18:54 (2008) Répondre en citant

pas de koi mito...thks fo u too
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MessagePosté le: Ven 17 Oct - 19:33 (2008) Répondre en citant

merci assouma .moi personnellement je le rate pas et oui je ne supporte plus la faim
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MessagePosté le: Ven 17 Oct - 19:48 (2008) Répondre en citant

merci pour le conseil! moi je ne peut pas vivre sans petit dejener! lah ghaleb!
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MessagePosté le: Sam 1 Nov - 19:20 (2008) Répondre en citant

Merci assouma, moi aussi je ne peux pas rater le petit dejeuner et si ça arrive, je commence à avoir faim à 10h. Rolling Eyes
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MessagePosté le: Sam 1 Nov - 20:19 (2008) Répondre en citant

thx a lot tré chere assouma Okay
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MessagePosté le: Lun 3 Nov - 10:50 (2008) Répondre en citant

merçi bcp pr ça.......
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MessagePosté le: Mer 5 Nov - 10:46 (2008) Répondre en citant


merci bien pr tt ça assouma
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MessagePosté le: Jeu 6 Nov - 11:37 (2008) Répondre en citant

merci pour vos passages.. Okay
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MessagePosté le: Ven 23 Jan - 19:27 (2009) Répondre en citant

Assouma

C'est un sujet tres important car je me posait tjr la question pkoi les algerien ne commencent a travailler qu'a 11 h pour terminer a 11h30 en plus  on est tout le temps nerveux. Si je peut juger par exemple l'algerien travail efficasement que 1 ou 2 heure pas joure.
Il est d'autant important de parler de la qualité du petit déjeuner que de le prendre ou pas. On as hérité de tres mauvaises habitudes alimentaire.
On prend au meilleurs des cas un café au lait le matin avec du croissant, et on se demande pkoi on est un peuple feignant. a mon avis il n'existe pas un peuple feignant, tout le secret est dans les habitudes alimentaires. On as oublier que le repas le plus important c'est le petit déjeuner on croit a tord que c'est le déjeuner. Un petit résumé de la situation pour bien comprendre

On commence avec un café au lait : les horaire de travail entre 8 H et 12 H résultat imposible de tenire 4 heure.
On va prendre le déjeuner : On remplie bien l'estomac et on devient somnolent  donc imposible de travailler, résultat la journée est foutue.

Et on dit encore que les gens de l'ouest ne connaissent pas la fatigue on devrait voire plutot ds leur petit déjeuner. 
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